Este livro se destina a ajudar pessoas que buscam maior domínio de suas habilidades físicas e psíquicas. As técnicas desenvolvidas por Gerda Alexander são aplicadas às mais diversas situações cotidianas, tais como repouso, afazeres corriqueiros do dia-a-dia, situações que exijam concentração especial, busca e eliminação de causas psíquicas de tensão. Enriquecido com numerosas ilustrações de exercícios e posturas."O presente livro é resultado de muitos anos de prática e de experiência em diversos âmbitos. Com seu conjunto completo de exercìcios práticos, ele será de grande ajuda para todos os alunos, amadores ou profissionais, assim como para aqueles que não têm a possibilidade de trabalhar com um eutonista. Ele será ainda uma contribuição preciosa para os pedagogos que utilizam aspectos partuculares da eutonia e, finalmente, para eutonistas profissionais." (Gerda Alexander). Doação de Sandra Grasso.
